Claudia Inginniu, biologa nutrizionista

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere

Chi sonoPrenota una visita

Claudia Inginniu

Biologa Nutrizionista

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere

Chi sono

Da sempre appassionata di alimentazione e sport, ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione presso l’Università di Cagliari.

La visita

La prima visita è un incontro volto a comprendere lo stato di nutrizione, di salute, le abitudini alimentari e le necessità del paziente.

La visita di controllo è un incontro volto a verificare l’andamento del percorso.

Chi sono

Da sempre appassionata di alimentazione e sport, ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione presso l’Università di Cagliari.

La visita

La prima visita è un incontro volto a comprendere lo stato di nutrizione, di salute, le abitudini alimentari e le necessità del paziente.

La visita di controllo è un incontro volto a verificare l’andamento del percorso.

Cosa posso fare per te

Diminuzione o aumento di peso

Piani alimentari volti alla diminuzione del peso, all’aumento del peso corporeo e al miglioramento della composizione corporea

Disturbi e patologie

Piani alimentari volti al trattamento di disturbi e patologie come il sovrappeso, obesità, diabete, allergie e intolleranze, ipertensione

Sportivi amatoriali e agonisti

Piani alimentari per l’ottimizzazione della performance sportiva, per la ricomposizione corporea e per l’aumento della massa muscolare

Esigenze specifiche

Piani alimentari per specifiche esigenze nutrizionali: vegetariani e vegani, adolescenti, donne in gravidanza e allattamento, anziani

Valutazione composizione corporea

Verrà valutata la composizione corporea tramite l’ausilio di metodiche di rilevazioni quali le misure antropometriche e l’analisi bioimpedenziometrica

Educazione alimentare

L’obiettivo è insegnare al paziente ad alimentarsi in maniera corretta e a gestire la propria alimentazione autonomamente

Cosa posso fare per te

Dieta personalizzata

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Perdita di peso

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Benessere

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.

Dieta depurativa

Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi.

Dieta bilanciata

Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim.

Diete sportive

Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus. Parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis.

Nutrizione e salute

Un’alimentazione corretta è uno stile alimentare atto a preservare o ristabilire lo stato di salute, o a prevenire l’insorgenza delle malattie.

Il termine dieta significa proprio lo stile alimentare correlato al buono stato di salute.

La parola dieta esprime pertanto un concetto di equilibrio e di scelta di vita molto più ampio rispetto all’accezione odierna in cui ha erroneamente assunto il significato di limitazione alimentare rivolta a ben definiti scopi terapeutici e/o estetici.

Gli interventi sullo stile di vita, basati sulla nutrizione e sull’attività fisica, sono infatti un potente strumento di prevenzione, cura e riabilitazione delle malattie croniche, agendo sui principali fattori di rischio quali obesità, ipertensione, diabete, dislipidemia, sindrome metabolica, fumo, cancro.

Nutrizione e salute

Un’alimentazione corretta è uno stile alimentare atto a preservare o ristabilire lo stato di salute, o a prevenire l’insorgenza delle malattie.

Il termine dieta significa proprio lo stile alimentare correlato al buono stato di salute.

La parola dieta esprime pertanto un concetto di equilibrio e di scelta di vita molto più ampio rispetto all’accezione odierna in cui ha erroneamente assunto il significato di limitazione alimentare rivolta a ben definiti scopi terapeutici e/o estetici.

Gli interventi sullo stile di vita, basati sulla nutrizione e sull’attività fisica, sono infatti un potente strumento di prevenzione, cura e riabilitazione delle malattie croniche, agendo sui principali fattori di rischio quali obesità, ipertensione, diabete, dislipidemia, sindrome metabolica, fumo, cancro.

Nutrizione e sport

L’attività sportiva, dal semplice movimento all’agonismo favorisce e potenzia gli effetti di un fisico ottimale, concentra e coordina le funzioni corporee in tecniche espressive che coinvolgono sia l’aspetto corporeo sia mentale dell’individuo.

Una buona prestazione fisica non può prescindere da una corretta nutrizione, la quale è in grado di fornire non solo un buon rendimento sportivo ma anche di rispondere alle necessità legate all’allenamento, al recupero dalla fatica e alla prevenzione d’infortuni senza perdere di vista la necessità del mantenimento di un buono stato di salute dello sportivo.

La nutrizione sportiva, infatti, si occupa di studiare le variazioni di massa e composizione corporea negli atleti.

La riduzione della massa grassa è auspicabile in molti sport che contemplano categorie di peso, mentre un aumento di massa muscolare può essere un vantaggio negli sport che richiedono forza e potenza. Infine, le richieste nutrizionali possono essere diverse per donne, atleti giovani e anziani.  Queste categorie hanno diverse esigenze fisiologiche legate a sesso ed età per cui specifiche strategie nutrizionali devono essere pianificate al fine di garantire sia i meccanismi di adattamento all’esercizio fisico, sia il mantenimento dello stato di salute.

Nutrizione e sport

L’attività sportiva, dal semplice movimento all’agonismo favorisce e potenzia gli effetti di un fisico ottimale, concentra e coordina le funzioni corporee in tecniche espressive che coinvolgono sia l’aspetto corporeo sia mentale dell’individuo.

Una buona prestazione fisica non può prescindere da una corretta nutrizione, la quale è in grado di fornire non solo un buon rendimento sportivo ma anche di rispondere alle necessità legate all’allenamento, al recupero dalla fatica e alla prevenzione d’infortuni senza perdere di vista la necessità del mantenimento di un buono stato di salute dello sportivo.

La nutrizione sportiva, infatti, si occupa di studiare le variazioni di massa e composizione corporea negli atleti.

La riduzione della massa grassa è auspicabile in molti sport che contemplano categorie di peso, mentre un aumento di massa muscolare può essere un vantaggio negli sport che richiedono forza e potenza. Infine, le richieste nutrizionali possono essere diverse per donne, atleti giovani e anziani.  Queste categorie hanno diverse esigenze fisiologiche legate a sesso ed età per cui specifiche strategie nutrizionali devono essere pianificate al fine di garantire sia i meccanismi di adattamento all’esercizio fisico, sia il mantenimento dello stato di salute.

Bioimpedenziometria

La Bioimpedenziometria (BIA) è una metodica che misura l’impedenza offerta da un corpo al passaggio di una corrente elettrica alternata a bassa intensità e frequenza fissata.

I tessuti magri conducono la corrente più dei tessuti grassi poiché contengono una maggiore quantità di acqua ed elettroliti: la capacità di conduzione è direttamente proporzionale alla quantità di acqua ed elettroliti contenuti nei tessuti.

La BIA permette quindi di stimare la composizione corporea basandosi sul principio fisico della diversa conduzione elettrica dei tessuti.

Questa metodica, a differenza della semplice rilevazione del peso corporeo, misura l’acqua corporea sia intracellulare sia extracellulare e permette di estrapolare tantissimi dati, tra cui la massa grassa (FM), la massa magra (FFM) e la massa cellulare (BCM).

Essa, pertanto, si rivela particolarmente utile in ambito clinico, preventivo, pediatrico, in gravidanza e in ambito sportivo e riabilitativo.

Utilizzo il bioimpendenziometro vettoriale BIA 101 BIVA PRO AKERN, il quale permette la valutazione dello stato nutrizionale, muscolare e idro-elettrolitico. Prodotto top di gamma dell’azienda leader del settore, la cui strumentazione è utilizzata nei principali studi scientifici a livello internazionale.

BIA 101 BIVA PRO AKERN

Bioimpedenziometria

La Bioimpedenziometria (BIA) è una metodica che misura l’impedenza offerta da un corpo al passaggio di una corrente elettrica alternata a bassa intensità e frequenza fissata.

I tessuti magri conducono la corrente più dei tessuti grassi poiché contengono una maggiore quantità di acqua ed elettroliti: la capacità di conduzione è direttamente proporzionale alla quantità di acqua ed elettroliti contenuti nei tessuti.

La BIA permette quindi di stimare la composizione corporea basandosi sul principio fisico della diversa conduzione elettrica dei tessuti.

Questa metodica, a differenza della semplice rilevazione del peso corporeo, misura l’acqua corporea sia intracellulare sia extracellulare e permette di estrapolare tantissimi dati, tra cui la massa grassa (FM), la massa magra (FFM) e la massa cellulare (BCM).

Essa, pertanto, si rivela particolarmente utile in ambito clinico, preventivo, pediatrico, in gravidanza e in ambito sportivo e riabilitativo.

Utilizzo il bioimpendenziometro vettoriale BIA 101 BIVA PRO AKERN, il quale permette la valutazione dello stato nutrizionale, muscolare e idro-elettrolitico. Prodotto top di gamma dell’azienda leader del settore, la cui strumentazione è utilizzata nei principali studi scientifici a livello internazionale.

BIA 101 BIVA PRO AKERN

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