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Oggi parliamo della differenza tra la perdita di peso e la perdita di grasso corporeo. Ancora troppo spesso si pensa che una riduzione di peso sia indice di un miglioramento della propria composizione corporea. Ma è realmente cosi? Per approfondire il discorso dobbiamo innanzitutto parlare della composizione corporea. 1.1. La composizione corporea La composizione corporea […]
Idratazione e sport: cosa, quanto e quando bere
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