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Perdita di peso o perdita di grasso? Scopri la differenza
Oggi parliamo della differenza tra la perdita di peso e la perdita di grasso corporeo. Ancora troppo spesso si pensa che una riduzione di peso sia indice di un miglioramento della propria composizione corporea. Ma è realmente cosi? Per approfondire il discorso dobbiamo innanzitutto parlare della composizione corporea. 1.1. La composizione corporea La composizione corporea […]
Idratazione e sport: cosa, quanto e quando bere
Parliamo di idratazione e sport: cosa, quanto e quando bere? Scopriamolo in questo articolo.L’acqua è il maggior costituente del corpo umano, si stima che la quantità totale presente in un individuo adulto sia compresa tra il 60 e 70%.Quando il nostro organismo è sottoposto a uno sforzo fisico, soprattutto in condizioni climatiche sfavorevoli (temperatura e […]
Dieta dopo Pasqua? 7 consigli pratici per tornare in forma
Al termina delle festività pasquali è molto comune ritrovarsi appesantiti e con qualche chilogrammo in più da smaltire. Presi dai sensi di colpa si cerca di correre ai ripari per eliminare i chili in eccesso nel più breve tempo possibile, complice anche l’imminente arrivo della bella stagione. Lo scenario tipico prevede il ricorso a diete […]