Contatti
Via D. Cimarosa 6,
09170, Oristano
Via XX Settembre 26,
09073, Cuglieri
+39 351 6716 745
nutrizionista@claudiainginniu.it
Nutrizionista Claudia Inginniu
Iscriviti e resta in contatto con noi: riceverai la nostra newsletter che ti aggiorna su news, articoli e promozioni!
Cliccando su “Iscriviti” accetti di ricevere la newsletter, confermi di avere almeno 16 anni e acconsenti al trattamento dei tuoi dati personali in conformità con la Privacy Policy
Idratazione e sport: cosa, quanto e quando bere
Parliamo di idratazione e sport: cosa, quanto e quando bere? Scopriamolo in questo articolo.L’acqua è il maggior costituente del corpo umano, si stima che la quantità totale presente in un individuo adulto sia compresa tra il 60 e 70%.Quando il nostro organismo è sottoposto a uno sforzo fisico, soprattutto in condizioni climatiche sfavorevoli (temperatura e […]
Dieta dopo Pasqua? 7 consigli pratici per tornare in forma
Al termina delle festività pasquali è molto comune ritrovarsi appesantiti e con qualche chilogrammo in più da smaltire. Presi dai sensi di colpa si cerca di correre ai ripari per eliminare i chili in eccesso nel più breve tempo possibile, complice anche l’imminente arrivo della bella stagione. Lo scenario tipico prevede il ricorso a diete […]
Proteine e sport: quante assumerne?
Il tema di oggi riguarda le proteine e lo sport. Parlemo della quantità ottimale di proteine necessarie per uno sportivo, della sintesi proteica, delle diete iperproteiche per l’aumento della massa muscolare e analizzaremo i pro e contro di queste diete secondo l’evidenza scientifica.Uno dei temi maggiormente dibattuti in termini di nutrizione sportiva è proprio quello […]